睡眠麻痹是可怕的,但并不危险

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睡眠瘫痪可能看起来可怕,但它从没有真正的危险。

睡眠麻痹是一种暂时不能移动或在入睡或醒来时说。发作时,一个人完全知道发生什么事,一个小插曲可以持续数秒至几分钟。

睡眠麻痹是一种常见的疾病,影响许多。 Clete栉田, 在加利福尼亚州红木城,睡眠医学中心的斯坦福医疗主任说,“大约40%的人口有睡眠麻痹的至少一个人插曲。”

有很多东西睡眠瘫痪触发像睡眠不足,睡眠有一个常常是时间表的变化,精神紧张,睡眠和你的背部。

这些风险因素一起,幻觉可能是酒精,药物使用,失眠或焦虑的一个直接结果。谁是发作性睡眠病的人更容易产生幻觉在睡眠麻痹的一个插曲。

一名学生在赫尔希高中,特雷弗·布拉德肖,经验ESTA状态。据布拉德肖,两年前我第一次有一个插曲和幻觉。布拉德肖我看到说慢慢走上楼梯和进入他的房间的人物。

“我不能在所有的移动,我不能闭上我的眼睛,”布拉德肖说。

当时,我描述了历时情节HAD小时,但在现实中,它可能只是两分钟。

布拉德肖说,“真正的我很害怕,因为我不知道什么是与否。”

对待 睡眠瘫痪,一个可以提高自己的睡眠时间,并确保他们得到每天晚上六至八个小时的睡眠。

对待这个另一种方式是通过尝试新的睡眠positions.when一个在他们的后面嵌体,他们睡眠呼吸暂停导致睡眠麻痹更容易受到影响。

睡眠呼吸暂停是在哪个呼吸停止,并反复启动和可能会导致更多的恶梦和睡眠麻痹睡眠障碍。

,虽然没有正式的处理,并确保得到睡眠的健康和量